Подпишитесь на рассылку и получайте свежие новости и акции нашего магазина.
Чтобы отписаться от рассылки, перейдите по ссылке "Отписаться" в письме с рассылкой.
ТОП-10 лучших изотоников: какой выбрать, виды, плюсы и минусы
Многие люди в наши дни отправляются в фитнес-залы, тренажерки или просто на стадион, чтобы заняться спортом. При этом далеко не все из них задумываются над тем, что при увеличении физических нагрузок необходимо менять рацион не только еды, но и питья. Обычные, привычные напитки уже не подходят для решения поставленных задач, по крайней мере, в полном объеме.
Первое. Когда человек интенсивно занимается спортом, он теряет большое количество жидкости, что приводит к обезвоживанию организма. Понятно, что в этой ситуации необходимо пить как можно больше жидкости.
Второе. Вместе с потом выходит соль, а она нужна ля нормальной работы клеток и крови. Значит вода должна содержать достаточное количество необходимых для человека солей различных металлов.
И в этой ситуации как нельзя лучше подойдут изотоники – специальные напитки, входящие в комплекс спортивного питания. Они позволяют в кратчайшие сроки восстановить водно-солевой баланс, нормализовать давление, восстановить силы. Данный состав принимают как до тренировок в течение дня, так и во время занятий и соревнований, а также после, для нормализации работы организма после тяжелых физических нагрузок.
На что обратить внимание при выборе изотоников ?
Понятно, что человеку неопытному, достаточно сложно самостоятельно определиться с тем, какие конкретно изотоники стоит выбирать для достижения тех или иных целей. По этой причине оптимальным решением видится обращение за квалифицированной помощью к опытным, высококвалифицированным специалистам, которые помогут определиться с конкретным напитком.
Однако и самому человеку важно знать некоторые нюансы.
-
Наличие изотопов солей – это основополагающая составляющая. Но такие напитки будут, по своей сути, пустыми. В обязательном порядке в них должны быть добавлены витамины основных групп, а также простые, быстрые углеводы, которые в кратчайшие сроки впитываются в кровь и обеспечивают энергетический баланс.
-
Предпочтение отдается составам, реализуемым в формате порошков или таблеток, в редких случаях – экстрактов. Сегодня предлагаются готовые, уже разлитые в бутылки объемом 0,5 литра изотоники. Да, они очень удобны и практичны в том плане, что там оптимально и предельно грамотно подобран состав и концентрация всех элементов. Для ежедневного использования такие бутылочки заказывать сложно из-за логистики, представляете, какой объем вам будут привозить? А вот для соревнований, ответственных стартов определенный запас бутилированных изотоников иметь необходимо.
-
Чем больше микроэлементов, на основании которых строятся соли – калий, магний, цинк, железо и так далее, тем лучше. Тем полнее и эффективнее будет восстанавливаться водно-солевой баланс. Именно разнообразие и грамотно продуманная концентрация микро и макроэлементов, иных химических соединений, является определяющим фактором при выборе изотоника.
-
Есть еще один интересный ингредиент, даже два, которые могут быть весьма интересны с точки зрения их в подобного рода напитках. И в некоторых они присутствуют. Речь идет о туарине и кофеине. Как вы понимаете, в результате получается не только состав, способный восстановить содержание изотопов в крови, но и стимулировать нервную систему, снять усталость, сонливость. В общем, отличный энергетик получается в комплекте с изотоником. Понятно, что не всем он подойдет, но такой вариант рассматривать также стоит.
ТОП-10 лучших изотоников
1. Max Motion
Порошкообразный препарат, который предназначен как для любителей, так и профессиональных спортсменов. Он легко разводится и просто принимается, имеет вполне приятный, фруктовый вкус.
Напиток "Изотонический" уже разлит в 0,5 литровые пластиковые бутылки, которые удобно брать с собой на тренировки, в дорогу, на работу или учебу. Стоит отметить, что данный изотоник совсем дешевый, потому может быть использован людьми с самым разным достатком.
3. NanoBar Isotonik Elektrolyte
Это специальные флаконы на 60 мл. Этот состав содержит в себе концентрат всех возможных элементов, которые необходимы человеку во время и сразу после тренировки или соревнования. Понятно, что таким объемом баланс жидкости не восстановишь, но это и не является основной задачей данного изотоника. Его необходимо запивать водой.
4. Maxler Max Motion with L-Carnitine
Один из лучших изотоников. В напиток добавлен весьма интересный компонент – карнитин. Это не допинг, но препарат существенно повышает выносливость и устойчивость к стрессам сердечно-сосудистой системы.
5. Iso Plus от Olimp
Данный препарат содержит карнитин, витамины и много еще других важных микроэлементов.
– очень сильное, эффективное спортивное питание, которое стоит употреблять, в первую очередь, профессионалам. Отдельная тема – это стоимость, но, как говорится, за качество нужно платить.
7. SIS Go Isotonic Energy.
Данный состав реализован в формате геля. На первый взгляд может показаться, что пользоваться им неудобно. На самом деле он достаточно тягуч, даже запивать не требуется.
8. SIS Go Energy
Это порошок, который быстро и легко растворяется даже в прохладной воде. Готовить изотоник можно буквально в тренажерном зале или в последний момент перед выходом из дома.
9. SIS Go Energy + Caffeine
Как предыдущий препарат, только добавлен кофеин. Такой напиток подойдет не всем. Помните, что он оказывает серьезную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
10. SIS Beta Fuel.
Оптимальное соотношение углеводов и жидкости. Кроме того, в напитке достаточно много электролитов, а также фруктозы. К недостаткам можно отнести относительно высокую цену. Однако некоторые спортсмены отдают предпочтение именно этому варианту, не жалея при этом денег, поскольку эффективность изотоника доказана практически.
Таким образом, изотоники – это грамотное и профессиональное решение для спортсменов-профессионалов и начинающих атлетов. Только поставщика выбирайте надежного и проверенного, чтобы не «нарваться» на подделку.